Definitie van obesitas
Overtollige hoeveelheid lichaamsvet is obesitas. ! br! br! Excess gewicht van spieren, beenderen, vet en water in het lichaam (zoals bodybuilders en atleten) is overgewicht. ! br! br! Over gewogen personen hebben een verhoogd risico voor de gezondheid dan normale personen. Ze zijn meer vatbaar voor chronische ziekten zoals hart en vaatziekten, type-2 diabetes, hoge bloeddruk, beroerte, en enkele vormen van kanker. ! br! br! is vet nodig om ons lichaam? ! br! br! Certain hoeveelheid lichaamsvet heeft de volgende functie! br! br! 1. Warmte-isolatie. ! br! br! 2. Absorptie van shock. ! br! br! 3. Opslag van energie. Enz.
Ayurveda beschrijft de taken van lichaamsvet as
Medaha Sneha swedaudhrudatwam pushtim asthyancha
Dit betekent in normale omstandigheden het lichaam vet houdt het lichaam gehydrateerd, veroorzaakt zweten , geeft energie aan het lichaam (door de opslag van energie) en voedt botten.(Door hen te beschermen tegen schokken)
Verdeling van vet
Vrouwen hebben meer lichaamsvet dan mannen. Bij vrouwen meestal het vet zich ophoopt rond de heupen waardoor ze een peer vorm. Bij mannen is ophoopt rond de buik waardoor ze een appel vorm. De obesitas gerelateerde problemen beginnen wanneer het vet zich ophoopt rond de taille. ! br! br! In ayurveda de verdeling van vet wordt als volgt beschreven.! br! br! Medastu sarvabhutaanamudarenvasthi thishtathi |! br! Ata evodare vriddhih21br! Oorzaken van obesitas
Wanneer een persoon verbruikt meer calorieën dan hij verbrandt dan de overtollige calorieën te krijgen opgeslagen in de vorm van vet veroorzaakt obesitas. ! br! Genetische factorsObesity de neiging om te draaien in gezinnen. Als ouders vet zijn dan de nakomelingen ook een tendens laten zien aan ophopen vet. Zelfs de voeding en levensstijl gewoonten die worden beoefend in de familie ook bijdragen aan obesitas. ! br! br! Milieu.! br! br! Een personen eetgewoonten en de mate van lichamelijke activiteiten een person heeft ook een bijdrage leveren voor het overschot van de afzetting van vet. Wanneer een persoon eet voedsel met meer calorieën en heeft een zittend werk dan de verbruikte calorieën meer dan calorieën verbrand. Het bedrag dat te veel calorieën worden opgeslagen als vet. ! br! br! Psychische stoornissen.! br! br! Er is een tendens om meer dan eten in reactie op negatieve emoties zoals verveling, verdriet of woede. Dit leidt tot obesitas. ! br! br! Binge eating disorder. ! br! br! Ziekten en aandoeningen zoals Hypothyroidism, het syndroom van Cushing, depressie, en bepaalde neurologische problemen leiden tot te veel eten die op zijn beurt leidt tot een ophoping van vet. ! br! br! Geneesmiddelen zoals steroïden en sommige antidepressiva kan leiden tot gewichtstoename. ! br! br! De oorzaken van obesitas volgens Ayurveda! br! br! De oorzaken van obesitas zijn erg duidelijk uitgelegd in Ayurveda. De volgende redenen die worden genoemd in ayurveda verhoging van de afzetting van vet.
Avayamadivaaswapnashleshmalaaaharasevinaha |! br! Madhuroannarasaha prayaha snehamedhovivardhati | |! br! br! Volgens de oorzaken van obesitas ayurveda worden gedefinieerd als:! br! br! Avyayama: Niet fysiek oefenen! br! br! Divaswapna: Slapen in namiddag. ! br! br! Shleshmala Ahara Vihara: Het dieet en levensstijl die verhoging Kapha! br! br! Madhura Annaha: Consuming gezoete voedingsmiddelen. ! br! br! Gezondheidsrisico's als gevolg van obesitas! br! br! Obesitas leidt tot de1
Nieren gerelateerde problemen. ! br! br! Hepatitis. ! br! br! Laag libido. ! br! br! Lage energie niveaus. ! br! br! huidproblemen. ! br! br! Fistula! br! br! palen. ! br! br! Filariasis. etc! br! br! Tips om obesitas te verminderen! br! br! Bepaal met behulp van uw arts hoeveel gewicht moet worden verminderd. ! br! br! Stel meerdere korte termijn realistische doelstellingen.! br! ! br! Beloon jezelf elke keer dat u vooruitgang (Niet levensmiddels)! br! br! Zelfs kleine gewicht verliezen hebben aangetoond dat zij heilzaam zijn. ! br! br! Maak geleidelijke veranderingen in eetgewoonten. ! br! br! Je verliest gewicht als je verbrandt meer calorieën dan u verbruikt. ! br! br! Vandaar dat het eten minder en een actievere helpen bij het verliezen van gewicht! br!. ! br! Sound eetgewoonten houden u van het aantrekken van gewicht. ! br! br! Blijf gemotiveerd om gewicht te verliezen. ! br! br! Slow gewichtsverlies is de veiligste en meest effectieve. (Een tot anderhalvepond per week). ! br! br! Geleidelijk gewichtsverlies bevorderen lange termijn verlies van lichaamsvet. ! br! br! Een persoon die matig actief is dagelijks nodig heeft, 33 calorieën per kg lichaamsgewicht om zijn gewicht te handhaven. ! br! br! Vermindering van calorie-inname met 300 per dag en het vergroten van de lichamelijke activiteit tot 200 calorieën per dag verbranden leidt tot gewichtsverlies van 400 Gms per week. ! br! br! Om elementaire nutritionele behoeften te voldoen eten een verscheidenheid van voedingsmiddelen per dag. ! br! br! Kies uit EAC1
Lichamelijke activiteit:
Bepaal de aard van de fysieke activiteit die past bij uw levensstijl. ! br! Regelmatige aërobe oefening als stevig wandelen, joggen of zwemmen, is een belangrijke factor bij het bereiken van permanent gewichtsverlies en verbetering van de gezondheid! br! Medische deskundigen bevelen aan de uitoefening van 30 minuten of meer op alle, dagen van de week voor maximale prestaties. De oefeningen moeten matig krachtig worden het meest effectief, maar niet vermoeiend. ! br! br! opnemen paar eenvoudige mAATREGELEN effectief om calorieën te verbranden. Net als het nemen van een wandeling na het diner, met behulp van trappen in plaats van roltrappen en liften, parkeren de auto verder weg om een langere wandeling enz.
Oefeningen ook beter gevoel van welzijn, vermindert stress en vermindert de eetlust in sommige. ! br! br! Ayurvedische tips om obesitas te verminderen! br! br! Tal van tips om overgewicht te verminderen zijn genoemd in Ayurveda. De volgende ayurvedische tips helpen u om de zwaarlijvigheid te verminderen.
Very goede oefeningen. Oefeningen zoals stevig wandelen, joggen, spelen van spelletjes etc deur helpen om gewicht te verminderen. ! br! br! Lichamelijke en mentale inspanning. Uitoefenen van fysiek willen doen huishouden werken, lopen naar afgelegen plaatsen om boodschappen te brengen, groenten etc, lange afstanden lopen om het kind terug te brengen van school, lopen naar werkplek, traplopen etc zijn vormen van lichamelijke inspanning. Oefenen fysiek zoveel als je kan helpen om meer calorieën te verbranden.
Mentale inspanning zoals verontrustend of die in het vinden van oplossingen voor problemen ook voedsel in sommige verbruik te beperken en er door vermindert de inname van calorieën. ! br! br! seks is vaak ook een goede fysieke inspanning. ! br! br! Verbruik van honing. Dit is aan te raden voor niet-diabetici. Consuming 2 theelepel honing met een glas kruidenthee die gewicht verminderen kruiden helpen een hoop in gewicht reductie omvat. Honing samen met deze kruiden krassen en lost the Kapha en Medha (lichaamsvet). ! br! br! Sleeping voor minder uren. Het vermijden van slapen in 's middags helpen om de verbranding van calorieën. Dit voorkomt vertraging van basaal metabolisme. ! br! br! Het vermijden van de voedingsmiddelen en dranken die kapha en Medha verhogen. De levensmiddelen die kapha en Medha verhogen zijn snoepgoed, gezoete dranken, grote hoeveelheden koolhydraten en vet voedsel. ! br! br! Consuming tarwe producten dan rijst de producten bijdragen tot vermindering van obesitas. ! br! gebruiken Green gram gram en paard te helpen bij vermindering van kapha en Medha. ! br! br!
Archive for the 'Ayurveda' Category
Lange nachten, korte dagen, truien, warme kleren en kil weer maken velen van ons ziek en depressief. Deze depressie die vooral oppervlakken in de winter is een Seasonal Affective Disorder (SAD) en wordt vaak genoemd als de winter Time Blues of winter depressie. De precieze oorzaak van deze depressie is als van nog onduidelijk. Maar toch enkele wetenschappers geloven gebrek aan blootstelling aan zonlicht als de reden voor deze aandoening.
De symptomen van de winter depressie zijn neiging tot meer dan eten, craving voor koolhydraten en snoep en gewichtstoename. ! br! br! Hadden onze voorouders deze verandering waargenomen in de mens? Het antwoord is ja. Hebben ze geen aanbevolen remedies? Ja, ze hebben aanbevolen eenvoudige en effectieve natuurlijke remedies te overwinnen Seasonal Affective Disorder. Ze hebben vastgesteld expliciete richtlijnen over voeding en levensstijl die moeten worden gevolgd volgens de seizoenen.
Het winterseizoen is gemarkeerd als Hemanta ritu en Sisira Ritu in Ayurveda. Hemanta Ritu staRTS vanaf medio november en eindigt medio januari. Dit valt in de zuidelijke zonnewende die wordt genoemd als visarga kala of dakshinayana in Ayurveda. Sisira Ritu begint vanaf half januari en duurt tot medio maart. Sisira Ritu valt in Noord-zonnewende die wordt genoemd als Aadana Kaala of uttaraayana.
De reactie van het menselijk lichaam aan dit seizoen is zeer goed uitgelegd in ayurveda. Mensen zullen zijn toegenomen kracht en hun spijsvertering capaciteit wordt verhoogd. Dit wordt gekenmerkt door een verhoogde hunger. Deze symptomen worden veroorzaakt door verhoogde lichaamstemperatuur vuur, dat wordt ondersteund door vata. Vata in het lichaam verhoogt in de winter vanwege de kou en droogte die heersen in de buitenste atmosfeer.
De winter depressie wordt meestal opgemerkt in personen die vata als hoofdbestanddeel in hun prakriti of instantie grondwet. De oorzaak voor dit type van verandering is langer nachten van de winter. ! br! br! Lichttherapie wordt aanbevolen door artsen voor de winter blues. Blootstelling aan kunstmatige LIGHt kan leiden tot hoofdpijn, prikkelbaarheid, vermoeidheid van de ogen, niet kunnen slapen en vermoeidheid. Blootstelling aan zonlicht en als zonlicht is niet beschikbaar zitten in de buurt van open haard is de remedie voorgesteld in Ayurveda. ! br! br! houden van de woning goed verlicht met lampen helpen om de intensiteit van de depressie te verminderen.! br! br! Matige oefening zoals yoga is een andere remedie voor de winter depressie. Ayurveda raadt olie massage (Abhyanga) om lichaam en hoofd (moordha taila.). Overgeeft aan seksuele handeling te keEP de stemmingen verheven en om het lichaam warm te houden is een ander sterk gesuggereerd ayurvedische verhelpen.! br! br! Bijeenkomst vrienden die soort en begrip verhoogt moreel en vrolijkt de dag. Tijd doorbrengen met vrienden op het strand helpt om uw lichaam bloot te stellen aan zonlicht en houdt uw geest hoog.
Ontspannen met meditatie, massage, lichte muziek en gelach helpt bij het in grote mate.
De volgende ayurvedische tips helpen voorkomen en de intensiteit van de zeeën te verminderenonal stoornis van de winter, de winter blues.! br! br! 1.Expose jezelf aan zonlicht zoveel als je kunt. Bij afwezigheid van zonlicht zitten in de buurt van open haard is erg behulpzaam.
2.Massage uw lichaam met vata in evenwicht kruidenolie (Abhyanga). Vergeet nooit de olie toe te passen op je hoofd (moordha taila.). ! br! br! 3.Then verwijderen van de olie door middel van warm water bad. Een mengsel van meel van gele gram (Channa), groene gram (moong), fenu Grieks zaden (Methi) in e21
9.Always slijtage voet dragen.
10.Indulge in seksuele daad.
11.Spend uw vrije tijd met vrienden en familie die je wilt.
Introdution
Chikungunya is uitgegroeid tot de grootste crisis in de wereld op dit moment. Na de epidemieën van dengue en SARS, Chikungunya greep heeft nu de aandacht van de mensen van de wereld. In sommige delen van de wereld, chikungunya ook wordt genoemd als Chicken Guinee, al is dit een verkeerde benaming als Chikungunya heeft niets te maken met kip. Kip Guinea is slechts een Anglicization van het woord chikungunya.
Het woord is etymologisch Chikungunya geworteld in de Makonde taal van Tanzania,waar het betekent dat die bochten omhoog. Deze naam is vanwege de pijnlijke symptomen die de patiënten kromme gewrichten veroorzaken in een opwaartse positie. De oorsprong van Chikungunya kunnen worden getraceerd tot 1952 in Centraal-Afrika waar zij ongebreideld geworden in Azië op dit moment. De ziekte manifesteert zich als een epidemie, en als ongecontroleerde, kan het veranderen in een pandemie. ! br! De laatste epidemie van Chikungunya is momenteel gaande is in Zuid-India. De zware overstromingen in Zuid-India in de moesson region verantwoordelijk zijn geweest voor de grootschalige uitbraak van de ziekte. Zuidelijke staten van India zoals Andhra Pradesh, Kerala en Tamil Nadu zijn de meest drastisch getroffen. Veel onderzoek gaande is in India met betrekking tot de Chikungunya, zowel in de allopathische en de Ayurvedische velden. De meeste mensen hebben gevonden Ayurveda als een oplossing voor Chikungunya. ! br! Definitie van Chikungunya! br! Chikungunya is een virale ziekte die sterk lijkt op de symptomen en etiologie van de bevolking meerr ziekte, dengue koorts. Het virus verantwoordelijk is voor chikungunya is alfa-virus, dat behoort tot de togoviridae familie. Dit virus wordt overgebracht door muggenbeten. Slechts een bepaald soort mug is een vector, dwz drager voor Chikungunya. Dit is de Aedes aegypti-mug, die actief is alleen in de dag. De Aedes aegypti mug is dezelfde mug die verantwoordelijk is voor de overdracht van dengue koorts bij de mens. De toestand van Chikungunya is over het algemeen niet fataal,en het kan worden verholpen binnen vijf tot zeven dagen met de juiste behandeling. Het fundamentele kenmerk van de ziekte is een koorts, samen met een reumatische-type van pijn in de gewrichten (die heeft zij haar Sanskriet naam gegeven). ! br! Oorzaken van Chikungunya! br! Chikungunya is uitgegroeid tot de grootste crisis in de wereld op dit moment. Na de epidemieën van dengue en SARS, Chikungunya greep heeft nu de aandacht van de mensen van de wereld. In sommige delen van de wereld, is Chikungunya ook wel als Chicken GuiNEA, al is dit een verkeerde benaming als Chikungunya heeft niets te maken met kip. Kip Guinee is slechts een Anglicization van het woord chikungunya. ! br! Chikungunya is een virale ziekte overgedragen door het agentschap van muggen. De verantwoordelijke Chikungunya-virus is de Alphavirus, die wordt gedragen door de Aedes aegypti mug ras. Vandaar dat na malaria, filaria en knokkelkoorts, Chikungunya is uitgegroeid tot een reden te meer om muggen te roeien. ! br! De belangrijkste methode van verspreiding van chikunGunya is door stagneerde water. De Aedes aegypti mug legt haar eitjes alleen in stagneerde water. Dit verklaart waarom er een wijdverbreide uitbraak van Chikungunya in India op dit moment, die net is hersteld van zware overstromingen in juli-augustus. ! br! symptomen van Chikungunya! br! Chikungunya symptomen beginnen vrijwel onmiddellijk na de virale infectie. Sommige van de symptomen zijn: -
Fever met een zeer hoge temperatuur
Acute pijn over het hele lichaam
Scherpe pijn in de joints gepaard gaande met zwelling! br! Ernstige hoofdpijn! br! Profuse uitslag! br! Conjunctivitis! br! Verlies van smaak in de tong! br! Mouth zweren! br! De volgende Ayurvedische preparaten zijn gevonden effectief tegen de symptomen van Chikungunya: -! br! Sudarshan choorna Twee eetlepels van dit choorna moet worden genomen per dag. ! br! Yogiraj guggulu Twee tabletten per dag moeten worden genomen. ! br! Hier is het belangrijk te vermelden dat er stroomly een debat gaande over de effectiviteit van Ayurvedische medicijnen in de behandeling van chikungunya, waarvoor geen andere vorm van behandeling is nog niet gevonden. Bijna alle Ayurveda exponenten zijn van mening dat chikungunya niet kan worden behandeld door Ayurveda alleen, maar de kruiden zijn effectief in het wegnemen enkele van de ernstige symptomen van de aandoening. ! br! br! ayurvedische behandeling van Chikungunya! br! De Chikungunya-koorts van de regel komt terug naar normaal binnen twee tot drie dagen, maar th2C terwijl anderen dat niet zijn. Chikungunya Sommige mensen krijgen op hun eigen genezen na een paar dagen. Daarom is de medische wetenschap niet genoeg vertrouwde waar chikungunya betreft. ! br! Dit heeft ertoe geleid dat veel mensen met chikungunya zich te wenden tot Ayurveda voor het zoeken naar de behandeling. Ayurveda ook niet in staat zijn om de toestand van chikungunya volledig te behandelen, maar het zorgt voor de nodige weerstand voor het lichaam te bestrijden met de ziekte. ! br! Aangezien er geen geneesmiddel voor Chikungunya in allopathie, people steeds zich tot traditionele Indiase medicijnen (ayurveda). Ayurveda behandeling van Chikungunya maakt gebruik van medicinale kruiden. Sommige van de kashayams (brouwsels) voorgeschreven zijn Amrutharista, Mahasudarshana Churna, panchathiktha kashayam, Sudarshan Churnam, Dhanvantaram Gutika en Amruthotharam Kashayam. Oude ayurveda beschrijft een soortgelijke aandoening, de zogenaamde Sandhijwara die vergelijkbaar is met Chikungunya in haar symptomen (pijn in de gewrichten). Vandaar dat een aantal van de geneesmiddelen kan verzacht pijn in de gewrichten.Op hetzelfde moment zijn er meldingen van nep-medicijnen in die steroïden worden toegevoegd. Deze kunnen ernstige bijwerkingen op lange termijn. Vandaar het beste advies is om rust en drink veel vocht eten
Preventie van Chikungunya Fever
Moment is er geen vaccin voor Chikungunya. Er is enige manier om de Chikungunya-koorts te voorkomen – niet iets krijgen door een mug! Dit is makkelijker gezegd dan gedaan in een tropisch gebied, zoals India. Sommige van de volgende voorzorgsmaatregelen kan helpen de risk van muggenbeten,! br! Gebruik muskietennet tijdens het slapen overdag. ! br! Draag kleding die het merendeel van het lichaam bedekt. Ook zijn er insectenwerende middelen beschikbaar die kan worden toegepast op jurk materialen. ! br! Gebruik mug spoelen of insectenwerende middelen (die Picaridin, olie van citroen eucalyptus of DEET). Maar je moet beseffen dat langdurig gebruik van deze worden niet aanbevolen. Ook zorgen voor voldoende ventilatie wanneer deze worden gebruikt. ! br! Gebruik gordijnen of venster netten die verhinderenbinnenkomst van muggen aan het huis. ! br! Gebruik van crème of spray die kunnen worden toegepast op de huid. Deze maskers lichaamsgeur en effectief je onzichtbaar zijn van de mug. Erg handig als je een gebied waar Chikungunya is gemeld bezoekt. ! br! Samenvatting
Arboviral Chikungunya is een ziekte overgebracht door Aedes muggen. Het virus werd voor het eerst geïsoleerd in 1953 in Tanzania. Chikungunya-virus is een lid van het geslacht en de familie Alphavirus Togaviridae. De ziekte bestaat meestal uit eenacute ziekte gekenmerkt door koorts, huiduitslag, gewrichtspijn en invaliderende. Het woord Chikungunya, gebruikt voor zowel het virus en de ziekte, middelen om gebogen lopen over in een aantal Oost-Afrikaanse talen, en verwijst naar het effect van de gewrichtspijn dat kenmerkend voor deze dengue-achtige infectie. Chikungunya is een specifiek tropische ziekte, maar het is geografisch beperkt en uitbraken zijn relatief zeldzaam. Het is slechts af en toe waargenomen bij reizigers en militair personeel. Meerdan 266 000 mensen zijn besmet tijdens het lopende uitbraak in Runion, waarin Aedes albopictus is de vermoedelijke vector. In de lopende Indiase uitbraak, waarin Aedes aegypti is de vermoedelijke vector, 1 400 000 gevallen van chikungunya werden gemeld in 2006. De redenen voor de heropstanding van Chikungunya op het Indiase subcontinent, en voor haar ongekende incidentie in de Indische Oceaan, zijn onduidelijk. Plausibele verklaringen omvatten een toename van het toerisme, Chikungunyainsleep van het virus een naïeve bevolking en virale mutatie.