Zijn low carb diëten veilig? Hoe veilig is Atkins dieet? Zijn low carb en Atkins dieet gevaarlijk voor uw gezondheid? Dit zijn brandende vragen voor lijners over de hele wereld. ! br! br, ik heb persoonlijk geprobeerd low carb dieet en Atkins dieet en deze diëten maakte me heel snel gewicht verliezen. Maar niet alleen ik lichaam vet te verliezen gewicht, ik ook verloren spier gewicht. Ik had heel duidelijk spier en vet verlies omdat ik visueel kan mijn verminderde spiermassa te zien in de spiegel. ! br! br! Deze certainly is niet gezond. Bovendien, hoe meer spiermassa dat je verliest, hoe minder toned je lichaam vorm is. Het eindresultaat is dat je up zal eind dun en toch zag verliezen met slappe huid.
De frustrerend onderdeel zal zijn dat nadat je bent uit de lage carburator of Atkins dieet, zul je zeer waarschijnlijk terug te krijgen al het gewicht dat u verlies en zelfs meer. Dit komt omdat je spieren actief zijn en zij voortdurend verbranden calorieën. Omdat je minder minder spiermassa nu, je lichaam's metabolisme of capaciteit om calorieën te verbranden vertraagt enorm. ! br! br! Met andere woorden, wanneer je weer op gewicht bent u brengen op het lichaam vet in plaats van de spieren als je niet uitoefenen. Je wordt dikker en minder gezond dan voordat je ging aan de lage carb of Atkins dieet. Om de zaken, samengesteld door de lagere spierweefsel resulteert in lagere stofwisseling en dus minder calorieën worden verbrand, ga je dikker te krijgen.
Sindsdien heb ik bleef uit zowellow carb en Atkins dieet. Beide soorten diëten zijn bijna dezelfde als ze eisen dat u minderen drastisch op uw consumptie van koolhydraten. Atkins-dieet ging een stap verder door te pleiten voor bijna geen koolhydraten consumptie voor 2 weken voor het toevoegen van bepaalde koolhydraten aan uw maaltijden geleidelijk daarna.
Bovendien verliezen de spieren, hoe veilig zijn low carb dieet? Dit is wat Dr Lyn Steffen en dr. Jennifer Nettleton van de Universiteit van Minnesota School of Public Health verhalendeLancet in een rapport, "Laag koolhydraten dieet voor gewichtsbeheersing zijn verre van gezond, gezien hun associatie met ketose, constipatie of diarree, halitose, hoofdpijn en algemene vermoeidheid bij een paar te noemen." ! br! br! De artsen gewaarschuwd dat het proteïne dieet verhoogt de belasting op de nieren en verandert de balans van zuur in het lichaam. Dit resulteert tevens in het verlies van mineralen uit de botten winkels en invloed op botsterkte. De artsen gingen op om te zeggen dat "Onze belangrijkste criterion moet onbetwistbaar veiligheid en koolhydraatarme diëten momenteel niet ver van deze benchmark. "! br! br! dr. Atkins, de maker van het Atkins-dieet overleed in 2003 nadat hij zou hebben op een ijzige gleed weg en zijn hoofd pijn dodelijk. Toch zijn medisch rapport stelde dat hij een geschiedenis van de hartaanval, hypertensie en congestief hartfalen.! br! br! br! Waren dr. Atkins medische voorwaarden in verband met zijn lage koolhydraten dieet is raden. u wmier het risico te nemen door te gaan op een low carb dieet? Ik denk niet dat ik wil. Als ik ooit weer gewicht wilt verliezen, zal ik liever op de beproefde methode van gezond eten en regelmatig oefeningen plaats van te springen op een fad diëten.
- No Comments